【調養-緩解化療副作用】放化療胃腸調養指南基本原則

【康復啟示】

每次化療，癌患者都會產生極強烈的毒副作用，最讓家人頭疼的就是胃腸不適問題：噁心、嘔吐、什麼也吃不下。其實，這時如果家人懂得一些飲食調理知識，就能幫助快速緩解化療副作用帶來的痛苦。

【放化療胃腸調養指南基本原則】

少吃粗糧，補充蛋白質時主要選擇瘦肉、去皮的雞鴨肉、魚類、雞蛋、精製豆製品等優質蛋白。沒有乳糖不耐受或腹脹問題的話，也可喝些牛奶。其他蔬菜水果需要經常換不同種類搭配食用。

【吃飯的注意事項】

1.一般來說，化療開始的24小時內儘量不要吃自己平時愛吃的食物，這樣會影響以後對這種食物的感覺。

2.保持室內空氣清新，避免香菸、香水、消毒劑等氣味。可以口含冰片或薄荷糖等小食品。

3.吃飯時細嚼慢咽，飯後散步。化療前1小時不要喝水，吃飯時試著與家人開心聊天或做深呼吸。

4.調整心態，減輕壓力，把疾病當朋友，保持豁達樂觀。

除了以上小貼士，還有六種重要的抗癌營養素，病人適當攝取，可幫助緩解副反應。

1.抗氧化劑

人的身體內存在不穩定的自由基分子，易引起氧化應激，損傷細胞，而抗氧化劑能減緩或阻止這種損傷，從而防癌抗癌。新鮮的蔬菜水果中存在著大量的天然抗氧化劑，大家最熟悉的就是維生素C和維生素E，還有各種類胡蘿蔔素，以及硒元素。

2.吲哚類

吲哚類含量豐富的就是十字花科蔬菜了，如花椰菜、西蘭花、甘藍、捲心菜、白菜、蘿蔔等。可以強化人體免疫系統，抑制癌細胞分裂等。

3.多糖體

多種菇類都富含多糖體，多糖體能夠增強免疫細胞活性，刺激免疫抗體的產生，還具有抗老化、降血糖、降血脂的作用。

4.乳酸菌

酸奶中含有的乳酸菌可以平衡體內微生物，促進B族維生素吸收，細菌生成的產物可促進人體的肝腸循環，減少大腸癌的發生。

5.多酚

多酚類化合物，具有極強的抗氧化功能，消除細胞內的自由基。補充多酚類可多食用：紅酒、茶類、黃豆、各種蔬菜水果等。

6.ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，但人體不能自身合成，需要通過攝取魚類如鱈魚、三文魚、金槍魚，或堅果、亞麻仁油、芥花油等補充。ω-3脂肪酸最重要的兩種就是EPA和DHA，它們能促進甘油三酯和膽固醇的降低，修復細胞，並增強細胞功能。

【康復啟示】對於正在忍受化療毒副作用的腫瘤病人，不妨都多吃一下上面的6種重要的抗癌營養素的食物，能夠幫助我們減輕化療毒副作用，化療才能順利的，大家還知道有哪些食物的營養素可以緩解化療毒副作用嗎？歡迎給我們留言。

來源:每日頭條