【心靈雞湯】把癌細胞當做自己的小孩

曾出版《世界上最快樂的人》的詠給．明就仁波切，被視為禪宗大師，曾在一次禪修活動演講中說了一則自己的小故事：小時候，他在洗澡時，水跑進耳朵，造成困擾。他想了很多辦法，但依然無法將水弄出來，非常苦惱。他的老師薩傑仁波切看到了，了解情況後，教他往耳朵倒更多水進去。見他疑惑，老師便說，水利用水作為引導出水的對治方法。他聽從了，成功將耳朵的積水引出來。老師並向他解釋，這是利用問題對治問題，是最好的方法。換句話說，問題就是答案。對待癌細胞，應做如是觀。

誰家的小孩？

許多人，尤其是癌症患者及其病人、家屬，對不請自來的癌細胞既恐懼，又厭惡痛恨，它造成多少人和家庭的崩潰離析。
它像個惡客，佔據了房子（身體）不肯離去，如果硬要清除它，結果往往是兩敗俱傷。但我們必須捫心自問：它真的是惡客嗎？

從某一種角度來想，癌細胞就是我們自己內心深處的闇黑，陰暗、暴力、鬱悶、自卑……，不願意拿到陽光底下的一部份，但那終究也是我們的一部份，生死相隨，很難離。癌細胞源自於我們自己，不論是來自遺傳或交到壞朋友（受致癌因子影響），它就像我們心中的惡念，在適宜生長的環境下發芽、茁壯、成長，靠著不斷的侵入、吞噬來壯大自己，並不斷擴展版圖，企圖得到我們全部的注意及關愛，終於失去控制，把自己搞死。造出這麼忠誠而暴烈的愛，引發了摧毀肉體及生命的風暴，要與汝偕亡，這能怪誰？怪來怪去，好像最該怪的是自己。

我常將癌細胞比喻為「自己家的壞小孩」，並鼓勵癌友將它們視為家中的浪子，羊群中的黑羊，要以寬心包容它，有耐心和它對話、安撫它，每天好好地跟它說：「要乖喔！」令其保持平靜。久而久之，它也會感受到，也許就能做到「和平相處，各安其位」。畢竟，自己家的壞小孩也是自己骨、自己血、自己肉，從我們自己身上長出來的「癌小孩」。它能成形、壯大，和自己脫不了關係，當然自己得負責。

癌細胞潛藏在人人心中，沒人敢說自己體內沒有癌細胞，待身體和外界的大量致癌因子累積到了臨界值，在適當契機下被觸發，於是破土而出，然後開始尋覓適合成長的環境，迅速發育、生長，脫離保衛機制掌控，開始上山下海，攻佔地盤。

我認為，要學習和癌相處，就像一個曾忽略孩子，對孩子漠不關心的父母親，想要重新獲得孩子的信任，至少必須拿出誠意。如果只是嘴上說說，心裡潛藏著不安、焦慮、敵視與戒心，想著要趁機消滅它，屆時鹿死敵手，猶未可知。

唯有平等對待癌細胞，並認清它是自己的責任，才能心平氣和地將它當做自己的小孩，願意去關心它、包容它、安撫它，才可能達到「和平相處，各安其位」，讓病情穩定下來，不致惡化。

應該怎麼做？

▓用四它包容癌細胞

得到癌症的癌友，很容易陷入「為什麼是我？」的迷障；有些人即使經歷開刀、化療、放療等療程，心裡還是很不安。要如何包容造成我們病痛的癌細胞？把它當做成自己的小孩？已逝的聖嚴法師曾提出解決困境的「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，就是很好的答案。

首先，要了解，這個癌細胞會成長，來自於自己的縱容，是自己造的因；也許以前熬夜不眠、通宵工作，生活不健康，才會造成它趁勢坐大。所以，要以平等之心來面對它。當你能夠以平等的態度對待它，並且了解到其實問題的源頭在自己身上後，才能夠以正向的態度來面對事實，接受自己罹癌。去除了怨懟之心，改變心境，將自己從憤怒、恐懼、委屈的負面情緒中解放出來，然後才願意以寬心去接受，去包容癌細胞。

接受癌細胞後，下一步就是要學會如何寬心包容它，與它和平相處。講寬心，一定離不了「包容」，我們不包容癌細胞，雙方產生殊死戰，拿我們的身體當戰場，烽火連天，你殺我，我砍你，結果兩敗俱傷，即使勝利也是傷痕累累。

如果我們能包容癌細胞，雙方經過良好的互動，產生正面關係，癌細胞可能在人的包容下縮小，而不是癌細胞一直擴大，甚至把人包覆起來。

▓安心與靜心

要學會寬心包容癌，有兩個方向：安心與靜心。安心對外，靜心向內。

我常將癌症分為「有形癌」及「無形癌」。有形癌很容易了解，就是身上長出來的癌細胞。無形癌比較抽象，範圍廣泛，譬如有些病友即使已經接受治療，將癌細胞清除了，但心裡還是很擔心會不會復發；有些則是父母、親屬、朋友得癌，自己也跟著難過、擔心。這些心裡的難關，也是一種「無形癌」。

這種「無形癌」不是實質的，醫師無法替你開刀治療，最多給你一些鎮靜劑之類的藥物，但也沒什麼作用。無形癌是心緒上的問題。俗話說：「心病還要心藥醫」，「無形癌」就是要用「安心」來治療。

安心，首先要安的是自己的心以及身體，也就是安住有形癌與無形癌，並且將致癌因子的負面影響降至最低。

有一位癌友，本來得到的是零期癌，經內視鏡手術將腫瘤切除後，自覺已無大礙，因為他很注重養生，吃生機飲食，肉也吃不多，但兩年後回診，發現復發。他自己檢討，復發的原因還是因為內心充滿各種焦慮和衝突。

人生的問題太多了，癌症只是其中一種，如果能夠學會「安心」，人生所有問題都可以順利度過。有的病人每年復發，但做了安心練習後就沒有了。

安心的對象除了心外，還有身體。身體所有物質是由地、水、火、風組成，所以要好好注意冷、熱、飲食與睡眠，才能安好你的身體。許多患者之所以罹患癌症，和營養飲食失調、生活習慣不良及情志管理出問題有關，如縱情菸、酒、檳榔及容易擔憂、憤怒、不安、壓力等，都是致癌因子，長期下來，身體搞壞了，正氣不足，易為外邪入侵，為癌細胞成長提供了養分與環境。改掉這些惡習，減少致癌因子對於身體的影響，為安心提供堅實的物理基礎。

下一個是安你的家。

癌症病人面對癌症時，常常惶恐、害怕、無助，如果有家人或相濡以沫的「同伴」，存活的意志和比例都會比較高。我在臨床上常看到那些家裡資源豐富，有很多家屬一起陪著來看診的病人，往往比較容易度過難關。這是因為感受到家人關心而產生的安心。

類似的情形，就是來自於那些已經治癒癌症的「過來人」，或仍在治療過程中「同病相憐」的「病友」，包括一些支持團體、病友會的志工、同學們的支持、經驗分享與相互打氣、鼓勵。這種感情，也對癌友的心態有很大幫助，因為他們感受到了等身同理的關心，得到了相當程度的安心。

再來是安「業」。

安業要分別從身、口、意業來做。「身」的部份是不妄意而為，以一己之私而損人；「口」的部份是注意不要造口業；起心動念都往好的正能量走，則可以安自己的「意業」。許多病友在病好了之後，變成志工幫助其他病友，是很好的例子。

「靜心」是對內的，藉著宗教、靜靜坐著休息、聽音樂、 運動等方法，放鬆心情，不忮不求，保持心的平靜，讓心更寬闊、更豁達，將罹患癌症這件事放下來，然後才能夠真正以寬心來包容癌。

▓包容與管束

以寬心包容癌細胞，不是想全數殺死癌細胞，而是能和它和平共存。理論上，即使西醫使用諸般治療手段，癌細胞也不可能全盤不見，永遠也殺不完。與其和它對抗，兩者皆傷，倒不如大家和平相處，自在生活。

但是，過猶不及，我們可以把癌細胞當做自己的壞小孩，改變心情，寬心包容，但並不表示我們要姑息它、寵壞它，任它毫無拘束，肆意妄為，失去平衡。相反地，我們需要對它實施「愛的教育」，既要愛，也要教育，教育與管束雙管齊下，不是不教而誅，才能讓它逐步變成乖小孩。

對癌細胞進行的教育與管束，需要專業團隊的介入與指導。醫療專業介入的範圍廣泛，包括檢查、中西醫醫療、營養、運動等。

癌症是一種複雜的病，先天、後天的致癌因子很多、很複雜，靠一己之力雖然也能釐清一些致癌的因子，但依然需要一群好的，讓人信得過的醫療專業人才協助，就像登山時需要嚮導一樣。

預防癌症復發的關鍵在調整、控制致癌後天因子的比重，使其不致失衡，或累積到癌症復發的程度。首先要做好的工作就是「檢查」。罹患癌症的患者，在完成治療後，得隔一段時間回醫院以儀器做檢查，防止復發。

在門診時，常常發現前來看診的病患脈象中有本虛標實及種種實邪的表現，我會勸他們去西醫進行進一步檢查以確診癌症復發，或者針對對方的情況進行各種調整，如在醫療、運動、營養、生活習慣上做出相應的調整，避免了復發的風險。

除了開刀、化學藥物治療、標靶治療及放射線治療外，我們可以學習如何寬心包容這個病，學習如何與這個疾病共處。這是一種向外的寬心。

▓Get Support

癌友在完成初步治療後，一個重要的工作是要釐清致病的因素有哪些，包括無法改變的先天因子和可以通過努力而改變的後天因子。「釐清」並不容易，不僅需要經過沉澱，而且需要有經驗的人在旁協助，否則很容易搞錯方向，或幾個致癌因子的輕重比例失衡。

如果這時能夠參加病友會等組織，化被動為主動，常和其他背景類似的病友相互交流、學習，相互成長、修正，不但能更有效率地釐清致癌後天因子，並且相互鼓勵，削弱潛在後天因子的威脅。當癌友的健康改善後，也能走出去，將自己的經驗和精神分享給需要的人。幫助自己，也是在幫助自己。

除此之外，癌症是重症，孤軍奮戰可不容易，來自家人、朋友或病友的支持很重要，讓癌友能持續、正向地走在健康的道路上。朋友、家人的支持，對癌友心靈的鼓舞不用說，而一群同病相憐，有類似背景及遭遇的病友，分享經驗，讓癌友能摸清楚努力的方向，對準目標而行，不致迷路。

來源:康健雜誌